Pieker stop

Schrijf al je piekergedachtes eens op! Dat werkt echt (voor mij dan). Bewaar ze in een boekje of iets zodat je niet langer hoeft door te piekeren over bijvoorbeeld dat je bang bent het te vergeten. Je kunt het NU op dit moment (vaak wanneer je ’s nachts in bed wakker ligt haha) waarschijnlijk nog niet veranderen, maar je hebt het opgeschreven voor morgen dus zeg ik slapen maar! En morgen met een frisse blik er weer tegenaan.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.