Keeping it together
Maandelijks archief: november 2018
Zelfbescherming
Ga voor zelfbescherming <3
Dekentjes hier, dekentjes daar, tralalaaa
Voel niks, of teveel. Kan het niet onder woorden brengen, tekenen, …. blehhh. Zit naar een leeg vel te staren. Uitdrukken is een kunst mensen. Ik zoek naar woorden die … die…. Kom op, San. Je weet het. Google maak mijn zin af. … Hmm… Google weet het ook niet. Soms lukt het me niet …
Wil je koffie?
Current mood. Wie is er ook wel eens in deze mood? Te veel onrust van binnen. Niks is goed. Alles is fout haha.
Zelfzorg is… Jezelf verwennen
Jezelf dingen gunnen, jezelf verwennen; het kan voor sommigen heel erg lastig zijn. Gedachtes als het jezelf niet waard vinden, het niet verdienen, andere schuldgevoelens, er gewoon niet bij stil staan of er het geld niet voor hebben. Toch is het goed om jezelf af en toe te verwennen. Het hoeft niet groot en duur …
Zelfzorg is… Ontspanning zoeken
Continu maar doorgaan. Als je eenmaal bezig bent met dingen, maar ondertussen steeds meer dingen ziet die nog moeten gebeuren en je jezelf continu maar blijft bezig houden. Wanneer ik gestrest ben wil ik nog wel eens vergeten om op tijd rust en ontspanning te gaan zoeken. Zoals wat extra aandacht besteden aan mijn dieren, …
Zelfzorg challenge – dag 7
Te hoge eisen stellen aan jezelf. Te veel moeten van jezelf. Zo stel ik mezelf als doel om elke dag een zelfzorg tekeningetje te maken en wil ik (en vind ik) dat het moet lukken, maar begin ik te merken dat ik te veel vraag van mezelf. Ik stel een te hoge eis aan mezelf …
Zelfzorg challenge – dag 6
*gaap* Op tijd naar bed gaan. Ik ben een echte nachtuil wat dat betreft en kan tot in de late uurtjes nog van alles doen om het naar bed gaan maar uit te stellen. Heeft misschien ook te maken omdat slapen voor mij niet zo vanzelfsprekend is (veel wakker zijn, slecht in slaap komen, niet …
Zelfzorg challenge – dag 5
Hulp mogen vragen van jezelf – Met het vragen van hulp ben je anderen niet tot last, ben je niet zwak, dom of stom. Het gevoel dat je alles zelf moet kunnen doen en oplossen. Het gevoel niet belangrijk genoeg te zijn. Nou echt niet! Jij bent ook belangrijk! Je hoeft het niet alleen te …
Zelfzorg challenge – dag 4
Vandaag de geluidsboxen een tikkeltje harder zetten zodat je eens lekker schaamteloos met je favoriete muziek durft mee te zingen hihi! Even headbangen, stuiteren en of gek doen. Wat ik als kind graag deed; playbacken en doen alsof je een mega beroemdheid bent die optreedt voor een gigantisch groot publiek haha. Welke muziek vind jij heerlijk …
Zelfzorg challenge – dag 3
Dit is nog een “work in progress” thingy, maar kleine stapjes. Zelfzorg is jezelf niet op je kop te geven en of jezelf naar beneden te halen wanneer iets niet lukt. Proberen wat milder te zijn, ook rondom eten. Minder streng, kleine stapjes, op naar gebalanceerde hapjes hihi. De maand november staat in het teken …
Zelfzorg challenge – dag 2
Zelfzorg is ook (vervelende) klusjes weer oppakken die lang op je zaten te wachten. Welk klusje heb jij voor het laatst nog opgepakt of moet je zeker binnenkort eens gaan oppakken? De maand november staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die met zichzelf de “challenge” aan proberen te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg …
Besluiteloosheid deel 2
Vorige keer plaatste ik een strip over mijn ‘keuzestress’ bij muziek luisteren, maar met z’n tweeën kunnen we er ook wat van als het gaat om een filmpje uitzoeken haha. Nu met de Netflix tips die ik heb gekregen zal het een stukje sneller gaan hihi. Dank jullie wel allemaal!
Zelfzorg challenge – dag 1
De maand november staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die met zichzelf de “challenge” aan proberen te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg challenge helpt je om wat meer bewuster te worden (wat doe ik aan zelfzorg?), om hierin te kunnen groeien, te mogen oefenen en te leren zodat dit iets gaat worden vanuit …