Zelfzorg is… Jezelf (laten) troosten

Nieuw zelfzorg tekeningetje. (Was weer even geleden) Bewust worden van je gevoelens, je gevoelens uiten, verdriet mogen hebben, jezelf (laten) troosten. Kun jij jezelf (laten) troosten? Wat heb jij nodig? Mezelf troosten en laten troosten vind ik weleens lastig. Vaak komen er kritische stemmetjes die zeggen dat ik me niet zo moet aanstellen. “Het is …

Lees meer

Zelfzorg is… Emoties toelaten

Emoties erkennen, toelaten en uiten. Pfiew dat is een lastige. Weet dat de emoties die je hebt er mogen zijn. Allemaal! De positieve en de negatieve. Er tegen vechten, het wegmaken ervan, jezelf afleiden door je aandacht te richten op iets anders, net doen alsof ze er niet zijn of doen alsof ze er niet …

Lees meer

Zelfzorg is… Grenzen

In mijn Instagram story deelde ik mijn gedachten om de zelfzorg tekeningen weer eens op te pakken. Door middel van een swipe poll konden jullie aangeven of hier behoefte aan was en gelukkig stemden veel mensen positief! Dus bij deze pik ik dit weer op en zal ik tussendoor (wanneer strip tekenen te veel van …

Lees meer

SIAD

Vandaag is het weer Self Injury Awareness Day. Op 1 maart worden er in Nederland lotgenotenbijeenkomsten gehouden om samen stil te staan bij deze dag. Ook ik sta vandaag even stil en heb daarbij deze tekening van vorig jaar geüpdatet met de tekenvaardigheid van nu! (Wat een verschil hihi) SIAD is een dag waarop we …

Lees meer

“Alles” weer schoon en fris

“Alles”… 😀 Wie de afgelopen dagen m’n Instagram story checkte, zag dat ik de afgelopen week plots fanatiek bezig was met opruimen en schoonmaken. Zelfs zo fanatiek dat de stofzuiger vond dat het genoeg was en het begaf. Schoonmaak San was aanwezig en hééééél het huis moet dan aangepakt worden. Was non-stop vier dagen bezig …

Lees meer

Zelfzorg challenge – dag 5

Hulp mogen vragen van jezelf – Met het vragen van hulp ben je anderen niet tot last, ben je niet zwak, dom of stom. Het gevoel dat je alles zelf moet kunnen doen en oplossen. Het gevoel niet belangrijk genoeg te zijn. Nou echt niet! Jij bent ook belangrijk! Je hoeft het niet alleen te …

Lees meer

Zelfzorg challenge – dag 4

Vandaag de geluidsboxen een tikkeltje harder zetten zodat je eens lekker schaamteloos met je favoriete muziek durft mee te zingen hihi! Even headbangen, stuiteren en of gek doen. Wat ik als kind graag deed; playbacken en doen alsof je een mega beroemdheid bent die optreedt voor een gigantisch groot publiek haha. Welke muziek vind jij heerlijk …

Lees meer

Zelfzorg challenge – dag 3

Dit is nog een “work in progress” thingy, maar kleine stapjes. Zelfzorg is jezelf niet op je kop te geven en of jezelf naar beneden te halen wanneer iets niet lukt. Proberen wat milder te zijn, ook rondom eten. Minder streng, kleine stapjes, op naar gebalanceerde hapjes hihi. De maand november staat in het teken …

Lees meer

Zelfzorg challenge – dag 2

Zelfzorg is ook (vervelende) klusjes weer oppakken die lang op je zaten te wachten. Welk klusje heb jij voor het laatst nog opgepakt of moet je zeker binnenkort eens gaan oppakken? De maand november staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die met zichzelf de “challenge” aan proberen te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg …

Lees meer