Zelfzorg is…

zelfzorg is... voldoende bewegen - illustratie Het is een beetje stil geweest (ook qua (strip) tekenen betreft). Sorry daarvoor. Druk druk druk en tijdens de drukte proberen wat meer te gaan wandelen. Lukt het jou om voldoende te bewegen? Of ben je een ‘couch potato’ like me en vind je sporten ook een straf. 😀 Bewegen hoeft overigens niet per se sporten te zijn. Kleine dingen als de trap nemen in plaats van de lift, lopend/fietsend ergens naar toe gaan in plaats van de auto, een bushalte eerder uitstappen en lopen, etc. tellen ook mee. Maar ook poetsen, klussen, boodschappen doen, winkelen, enzovoort. Wat doe/probeer jij om voldoende te bewegen op een dag?

Door je in te schrijven voor de nieuwsbrief ga je akkoord met de privacy verklaring. (Je e-mailadres wordt alleen gebruikt voor mijn nieuwsbrief en wordt niet aan derden verstrekt.) Je kunt je altijd uitschrijven voor de nieuwsbrief door op de ‘Abonnement opzeggen’ link te klikken die je in iedere SanDraws nieuwsbrief vindt.

Geef een reactie