Visualising clouds
❤ Look up to the sky, not just the floor.
Tagarchief: veilig
Laagjes kleding
Voor wie er nog niet aan toe is: het is oké om je tijd te nemen. Doe wat goed voelt voor jou, ieder herstel is een uniek en persoonlijk proces, met zijn eigen tempo.❤ Herkent iemand dit ook? Ik vind het ontzettend inspirerend, motiverend en krachtig van anderen die in korte kleding de straat op …
Zelfzorg is… Je huis gezellig maken
Zorg dat het neerslachtige gevoel niet de overhand krijgt. Maak van je huis een knus, fijn en veilig plekje! Steek wat kaarsjes aan, plaats wat plantjes, bloemen of iets anders wat voor jou sfeervol is en leg een heerlijk zacht dekentje neer. Ook al staat je hoofd er totaal niet naar, je plekje een beetje …
Sweater weather
Ben dol op oversized kleding. Vooral grote shirts en hoodies! Vind het fijn om als een klein ding in een groter ding te verdwijnen ofzo iets. Het gevoel van klein en veilig te kunnen verschuilen. Wat is jouw favoriete kledingstuk?
Aargh! Wéér lasagne…
Testen met kleurgebruik. Nog niet echt tevreden. 😉 Dit klinkt vast bizar, maar lasagne behoort (als enige op dit moment) tot mijn “veilige” voedsel. Niet alle lasagne natuurlijk en zeker geen zelfgemaakte (want hallo, wat zit er dan allemaal in? En deze heeft geen portie controle!) maar alleen dat van het merk Iglo. Zo is …
Pokerface
Het is voor een ander niet altijd aan de buitenkant te zien wat er van binnen allemaal speelt. Ik noem het voor de grap een “pokerface”, maar vaak wordt het ook wel een “masker opzetten” genoemd. Bewust of onbewust, omdat ik niets met bepaalde emoties kan, durf of wil. Behalve verdriet, die prikt er overal …
Gevoel uitschakelen
Soms tijdens een pittig groepsgesprek komt het nog wel eens voor dat het gevoel wordt weggemaakt. Dan is het te heftig en komt het te dichtbij. Maar ik heb ook wel eens dat ik juist overspoeld raak door allerlei emoties. Het kan echt twee kanten opgaan haha. Herken jij dat je van binnen wel eens …
Kluizenaar
Om je angstmonster te overwinnen zul je er meer tegenin moeten gaan. Zien dat het ook heus fijn kan zijn buiten. Ervaren dat het ook anders kan. Maar het voelt nog tegenstrijdig. Buiten is onveilig schreeuwt het monster steeds toe. Hoe kan ik anders dan hem geloven als ik weet van mijn verleden, zie op …