In the box

Jezelf wegstoppen, je gevoelens negeren en/of de boel opzij zetten maakt dat je je nog veel slechter gaat voelen. Haal jezelf (figuurlijk) 😉 uit de doos en gun jezelf wat tijd en ruimte.  Gun jezelf… “Gunnen” vind ik trouwens maar een lastig woord en daarom probeer ik voor mezelf zoiets om te buigen en/of te …

Lees meer

Doemscenario’s

Je zou denken dat na een miljoenmiljard doemscenario’s in je hoofd en duizend uur aan piekertijd je wel onthoudt wat je wilt gaan zeggen. Hoe bereid jij je voor op een spannende afspraak?

Dat hoofd

Betrap jij jezelf ook wel eens op negatieve gedachten over jezelf? Lukt het jou om ze tegen te spreken en om te buigen naar iets positiefs? Be your own valentine, love yourself. Wees lief voor jezelf❤️

Vol hoofd

Deze illustratie is getekend voor de werkgroep waar ik momenteel in zit, maar ik vind hem best wel toepasselijk voor mezelf op dit moment haha dat ik hem graag met jullie wil delen. Momenteel barst mijn hoofd met allerlei zorgen en gepieker. Herken jij dat ook wel eens bij jezelf? Dat je een te volle …

Lees meer

Vicieuze cirkel van negatieve gedachten (bij zelfbeschadiging)

Dit stripje staat in de nieuwsbrief van stichting Zebra Voorlichting van deze maand. Wil je de nieuwsbrief ook graag ontvangen? Stuur ze dan even een mailtje 😉 Vicieuze cirkel van negatieve gedachten. Jezelf (nog) slechter voelen. In het verleden heb ik mezelf pijn gedaan om heftige overschreeuwende gedachtes, flashbacks en triggers te doen zwijgen. Door de pijn van …

Lees meer