Dit is nog een “work in progress” thingy, maar kleine stapjes. Zelfzorg is jezelf niet op je kop te geven en of jezelf naar beneden te halen wanneer iets niet lukt. Proberen wat milder te zijn, ook rondom eten. Minder streng, kleine stapjes, op naar gebalanceerde hapjes hihi. De maand november staat in het teken …
Zelfzorg is ook (vervelende) klusjes weer oppakken die lang op je zaten te wachten. Welk klusje heb jij voor het laatst nog opgepakt of moet je zeker binnenkort eens gaan oppakken? De maand november staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die met zichzelf de “challenge” aan proberen te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg …
De maand november staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die met zichzelf de “challenge” aan proberen te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg challenge helpt je om wat meer bewuster te worden (wat doe ik aan zelfzorg?), om hierin te kunnen groeien, te mogen oefenen en te leren zodat dit iets gaat worden vanuit …
Echt hoor. Het is oké. Ik weet dat het soms moeilijk kan zijn omdat je voor je gevoel iedereen om je heen hebt die meer kan en doet, maar je doet je best, meer kun je niet doen en dat is wat telt! Jezelf dwingen, pushen en over eigen grenzen heen gaan brengt uiteindelijk alleen …
Een off day. Zo’n dag dat je al moe uit je bed stapt. Zo’n dag waarvan je meteen voelt: “Dit wordt ‘m niet”. Dingen die niet willen, niet lukken, alles gaat maar moeizaam of gewoon niet. Herkenbaar? Probeer jezelf toe te staan dat er deze dag niks zinnigs uit je handen komt, zonder jezelf daar …
Vandaag is het Self Injury Awareness Day. Op 1 maart worden er op drie plekken in Nederland lotgenotenbijeenkomsten gehouden om samen stil te staan bij deze dag. SIAD is een dag waarop we stilte doorbreken en aandacht vragen voor zelfbeschadiging en de onderliggende problematiek ervan. Wil je hier meer over weten ga dan naar Zebra …
En zo lag ze de hele dag op bed, niets te doen… Ik zou wel willen, maar het lukt of mag gewoon even niet. Herkenbaar? De maand augustus was het thema zelfzorg bij Zebra voorlichting. Je leest er meer over in hun nieuwsbrief.
Ik wilde er eigenlijk een strip van maken, maar zoals de titel het al beschrijft; niets lukt momenteel. Ik zit op dit ogenblik weer in zo’n periode waarin ik vast zit, moedeloos en lamgeslagen ben, in een gat zit en niet met mezelf door een deur kan, veel strijd heb om alles en daardoor geen energie …