Feel the feelings

Feelings… Sometimes it may feel like that emotions are bad or that we don’t allow ourselves to fully experience our feelings. A little reminder: There are no bad feelings. Feelings are not “bad” or “good” but simply “comfortable” or “uncomfortable.” And even uncomfortable feelings (like sadness, anger etc) help us point issues we ignored about …

Lees meer

More tired

I know the drawings have been a bit dark and heavy lately, and I’m sorry, but that’s how life can be sometimes. Ups and downs, mostly the downs at the moment and that’s okay too. I’m still in the middle of (new) physical examinations. Wishing for better days. Try to get up after hitting rock …

Lees meer

Dear self

I had a doctor’s appointment for an examination of a certain body part (confronting stuff). After this examination I suddenly started to cry what startled me. “Don’t!” “Not now!” “Don’t cry in the middle of an explanation from the doctor” “It’s rude, you have to pay attention!” “Don’t cry for something stupid”. “It’s just a …

Lees meer

Disconnected

“Unable to connect. Have you tried disconnecting and reconnecting?” ‘k Ben net een kind als het gaat om ongesteldheid en laat me telkens weer verrassen. Grijp thuis dan ook altijd mis en moet halsoverkop nog vlug naar de winkel voor spullen. Maar dat overkomt me voorlopig niet nogmaals, want ik heb ’n enorme hoeveelheid aan …

Lees meer

Tijd voor afscheid

Afscheidsstrip [6/6] afscheid nemen. Daar komen ook (moeilijke) emoties om het hoekje kijken. Deze proberen toe te laten kan eng zijn. Bang voor heftige emoties, bang in gevoelens te blijven hangen, je te schamen voor emoties, het eng vinden om je kwetsbaar op te stellen, etc. Zelf was ik ook bang om juist geen emoties …

Lees meer

Beseffen / wegmaken afscheid

Hé hoi! Door met de strips over het afscheidsproces. Strip [3/6] gaat over het beseffen wat afscheid doet, stilstaan bij alles en iedereen waar je afscheid van gaat nemen en (in)zien wat er allemaal gaat veranderen. Ik weet nog dat toen het afscheid naderde ik geregeld werd overvallen met paniekaanvallen. ‘k Kon me toen af …

Lees meer

Er staat iets achter me, of niet?

Wanneer je het gevoel hebt dat er iemand achter je staat maar er niemand is… Herkenbaar? Wie z’n huisdier doet dit ook? Soms heb ‘k het gevoel alsof er iemand achter me staat en me in de gaten houdt, maar zodra ik me omdraai is er niets. Misschien is het gewoon huisspook Henk. Dat is …

Lees meer

Zelfzorg is… Jezelf (laten) troosten

Nieuw zelfzorg tekeningetje. (Was weer even geleden) Bewust worden van je gevoelens, je gevoelens uiten, verdriet mogen hebben, jezelf (laten) troosten. Kun jij jezelf (laten) troosten? Wat heb jij nodig? Mezelf troosten en laten troosten vind ik weleens lastig. Vaak komen er kritische stemmetjes die zeggen dat ik me niet zo moet aanstellen. “Het is …

Lees meer

Zelfzorg is… Emoties toelaten

Emoties erkennen, toelaten en uiten. Pfiew dat is een lastige. Weet dat de emoties die je hebt er mogen zijn. Allemaal! De positieve en de negatieve. Er tegen vechten, het wegmaken ervan, jezelf afleiden door je aandacht te richten op iets anders, net doen alsof ze er niet zijn of doen alsof ze er niet …

Lees meer