Emoties erkennen, toelaten en uiten. Pfiew dat is een lastige. Weet dat de emoties die je hebt er mogen zijn. Allemaal! De positieve en de negatieve. Er tegen vechten, het wegmaken ervan, jezelf afleiden door je aandacht te richten op iets anders, net doen alsof ze er niet zijn of doen alsof ze er niet toe doen; het maakt dat je ermee blijft zitten en “de bom” misschien later barst op een moment dat je liever niet wilde. Probeer die gevoelens te erkennen en ze gewoon te laten zijn wat ze zijn. Your feelings are valid! Vind jij het moeilijk om bepaalde emoties toe te laten en of te uiten? Met welke emotie heb jij het meest moeite mee?
Door je in te schrijven voor de nieuwsbrief ga je akkoord met de privacy verklaring. (Je e-mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief en wordt niet aan derden verstrekt.) Wil je graag zelf bepalen hoe vaak & wanneer je updates ontvangt? Klik hier om je instellingen te beheren. Je kunt je altijd uitschrijven voor de nieuwsbrief door op de ‘Abonnement opzeggen’ link te klikken die je in iedere SanDraws.nl nieuwsbrief vindt.
Ik dacht woede, maar het bleek verdriet te zijn. Das ook een leuke, emoties die zich verstoppen achter broertjes of zusjes 😉
Oew ja heel herkenbaar!