Zelfzorg is…

Het is een beetje stil geweest (ook qua (strip) tekenen betreft). Sorry daarvoor. Druk druk druk en tijdens de drukte proberen wat meer te gaan wandelen. Lukt het jou om voldoende te bewegen? Of ben je een ‘couch potato’ like me en vind je sporten ook een straf. 😀 Bewegen hoeft overigens niet per se …

Lees meer

Zelfzorg is…

Medicijnen innemen. Soms mag het (niet) van jezelf. Soms raak je er zelfs van in paniek. Soms wil je gewoon even niets meer voelen, soms ga je een beetje zelf doseren, soms vergeet je ze, soms wil je ze gewoon niet, soms vind je het te lastig. Té veel, té weinig, opsparen, vergeten, of misschien …

Lees meer

Zelfzorg is… Milder zijn

Het is weer november en deze maand staat in het teken van zelfzorg. Meerdere mensen die proberen met zichzelf de “challenge” aan te gaan rondom zelfzorg. Een zelfzorg challenge kan helpen om je wat meer bewuster te laten worden (wat doe ik eigenlijk aan zelfzorg?), te mogen onderzoeken, ontdekken, leren en ervaren wat zelfzorg is …

Lees meer

Zelfzorg is… Jezelf (laten) troosten

Nieuw zelfzorg tekeningetje. (Was weer even geleden) Bewust worden van je gevoelens, je gevoelens uiten, verdriet mogen hebben, jezelf (laten) troosten. Kun jij jezelf (laten) troosten? Wat heb jij nodig? Mezelf troosten en laten troosten vind ik weleens lastig. Vaak komen er kritische stemmetjes die zeggen dat ik me niet zo moet aanstellen. “Het is …

Lees meer

Zelfzorg is… Emoties toelaten

Emoties erkennen, toelaten en uiten. Pfiew dat is een lastige. Weet dat de emoties die je hebt er mogen zijn. Allemaal! De positieve en de negatieve. Er tegen vechten, het wegmaken ervan, jezelf afleiden door je aandacht te richten op iets anders, net doen alsof ze er niet zijn of doen alsof ze er niet …

Lees meer

Zelfzorg is… Grenzen

In mijn Instagram story deelde ik mijn gedachten om de zelfzorg tekeningen weer eens op te pakken. Door middel van een swipe poll konden jullie aangeven of hier behoefte aan was en gelukkig stemden veel mensen positief! Dus bij deze pik ik dit weer op en zal ik tussendoor (wanneer strip tekenen te veel van …

Lees meer

Zelfzorg challenge – dag 5

Hulp mogen vragen van jezelf – Met het vragen van hulp ben je anderen niet tot last, ben je niet zwak, dom of stom. Het gevoel dat je alles zelf moet kunnen doen en oplossen. Het gevoel niet belangrijk genoeg te zijn. Nou echt niet! Jij bent ook belangrijk! Je hoeft het niet alleen te …

Lees meer