Trying to understand

explaining / comforting - illustration Again something completely different… And again written in crappy English haha, sorry. Hope this can be helpful for you. Trying to talk to your inner child (or inner critic). For the inner critic: Remind yourself of all the reasons that you can be interesting and fun or would be a good friend or partner. For the inner child: take care of him/her and treating with respect and love. Acknowledge the inner child and listen to him of her. You can do by saying: “I love you, I hear you, I’m sorry you feel this way”, etc.
What would you say to your younger self?

xplaining bad mood triggers - illustration
It’s about getting triggered and having some nasty flashbacks from the past. Someone is scared, doesn’t understand the situation, thinks it’s unsafe because of what she’s been through and doesn’t knows any better than bad moods can be dangerous. But telling her that not everyone with a bad mood is violent/unsafe. And I think it’s also about negative core beliefs about yourself (and discovering them) Do you know what your negative core beliefs are? Acknowledge feelings, don’t ignore them. What’s going on? Try to understand why you have these feelings/thoughts. They’re all valid and real. By allowing them you can learn to understand it better. (Ask yourself things like what am I feeling, why am I feeling this, where is it coming from? etc.)

Mis mijn volgende bericht niet!

Vul hieronder je e-mailadres in om
direct op de hoogte te blijven voor nieuwe (strip)tekeningen! Door je te abonneren ontvang je elk nieuw blogbericht per e-mail en ben je de eerste die de (strip)tekening kunt bekijken, plus sommige blogberichten hebben een bonus content!❤ Woehoe!

Door je in te schrijven voor de nieuwsbrief ga je akkoord met de privacy verklaring. (Je e-mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief en wordt niet aan derden verstrekt.) Wil je graag zelf bepalen hoe vaak & wanneer je updates ontvangt? Klik hier om je instellingen te beheren. Je kunt je altijd uitschrijven voor de nieuwsbrief door op de ‘Abonnement opzeggen’ link te klikken die je in iedere nieuwsbrief vindt.

Geef een reactie:

(Voor je reactie verschijnt moet deze eerst handmatig goedgekeurd worden)